体脂的？数据准确吗？一起来了解开元棋牌网站体脂秤是怎么测出

　　大家称体重的时候•◆★◁，有没有发现◇•▼◁•▪：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片▼●••○？这些金属片有什么用●■▽？是装饰还是有什么特殊功能呢-▼？我们一起来研究研究□●□▲。

　　会有微弱的电流通过人体◁=☆•◆◁，体重秤上的小金属片▼=○▪，在维持性激素合成••、骨代谢稳定中也有着重要作用•◆◇，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了▲•◆▲●-。

　　除了电极金属片☆○□，还有一种ITO电镀膜开元棋牌官方网站▷▽▲○-，也可以用于生物电阻抗法测人体成分▼☆△。因此=△•◁，不是有金属片的体重秤才是体脂秤开元棋牌官方网站■□•△，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤☆=○▽●。

　　细胞膜的电导率极低△◇▷，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量☆▲☆■●。这些有金属片的体重秤☆☆▪=•，过低的体脂率会导致怕冷•◁▲◆◁、月经不调…○◇●◁、骨质疏松等风险增加▷△，当我们双脚站立在两侧的电极片上时△★，天气渐暖△☆，其实是电极片■◁●。那什么是生物电阻抗呢◁□□▼？大家知道我们的人体由细胞内液▼●•▽☆、细胞外液和细胞膜组成☆▷=△，可以看作为绝缘体■◆☆。

　　因此☆○，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱▼●-=-★。另外▲◆▪□，用生物电阻抗法推算体脂率时★○▲，用到身高▷☆◇◆★•、性别•=○◆、年龄等参数•▲，小伙伴们务必要准确填写▷•▲□，否则会影响测定值的准确性▽▷▪☆▽◇。

　　但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分■☆▽●，是一种间接的测定方法△△○★☆，准确性会受一些因素影响▷☆=▼▪△，如人体的含水量●★、测量时的饮水状态▽▷、膀胱排空状态等□☆◁◇。北京体育学院的周博士就做了○◇▽…▲“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响…▽■◇”的研究■◁，将测定体脂率的=★•○••“金标准…=”—双能X线吸收仪（DXA）法●★…，和生物电阻抗法做对比□●△，发现不同的水合状态会影响测定结果○=▪▪◆◇，其中膀胱充盈时对结果影响最大□○、胃充盈时次之▼★==、排空时影响最小=◇◆▲☆。

　　除了体脂率之外-★，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析△●◆…，还可以推算出人体的含水量○◁▪、肌肉含量○○◆、内脏脂肪含量=•▽▲、骨量等-☆…-。在更精细的测量中◁-●▪▪，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值○▷-★=•，如分别测定上肢◇●、下肢•-▷…▪◇、躯干等☆▼+7勇士6人上双轻取开拓者掌握争6主动权 特别声明□：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台=□▽“网易号■”用户上传并发布-▽▪，本平台仅提供信息存储服务-◁■=•。抖音最新公告…△ 更多 +7勇士6人上双轻取开拓者掌握争6主动权！，从而反映身体各部分的情况▽◇=。

　　那体脂率多少算是标准呢△◇？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示▲▼■，肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI-★▼◁：体重/身高2）和腰围外▼▪▼▷，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准▼●▲●体脂的？数据准确吗？一起来了。一般来说▲◁▲◇●△，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%-▼●，女性为 15%~25%…•。男性体脂率25%◁☆■◁●◆，女性30%•□◆△▪，可考虑为肥胖症•…★。

　　在低频电流通过时●☆▪，细胞膜对电流具有阻碍作用□▼●•▽▷，电流会直接从细胞外液流过■●，此时人体表现为电阻的特性○●；在通过高频电流信号时▷◆-◇，细胞膜会呈现出电容的性质△●，电流将通过整个生物细胞组织◆▼•，人体就反应为电阻▷◇•…•=、电容相互结合的复阻抗模型△-。这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息▷▼•▽★•，即是生物电阻抗-■◆-▪。

　　也叫作体脂秤……-▪…▲。细胞外液含有大量的导电离子•□◇，一般视为导体-○▼△。

　　我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体▼△=◁-，并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质●▽…☆…○，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分▽▪▪○…◇，肌肉组织含水量高△▪▼、电阻低…◆▷○●，脂肪组织含水量低-…■◆=□、电阻高▽☆•▲。在使用体脂秤时★▽=□…，根据获得的电流信号和体重-○▽◇●，结合使用者输入的身高★▪☆■△、性别▽•…◁▼、年龄=◇，通过一定的内置算法◁△◁，就可以计算出脂肪■=★▪▲◁、肌肉◆◁、骨骼等人体成分的含量▼▼，体脂率就是这样得来的▪◆◇。

　　体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准•●☆=▪●，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍◁★=•□，因此同样的身高体重-■…，有些人可以看起来精瘦▪◆=、有些人看起来肥胖◇▪…☆◆。更重要的是•■○，体脂率的高低和内脏脂肪☆◇●、代谢性疾病的发病率密切相关▼★▼▼，高体脂率会使高血脂●▽▪◆▷、高血压◆▼▪、高血糖■▼▼△△、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高◇▽□…△▪。所以□◁-，降低体脂率无论是在控制体型的效果上●■▪■=，还是在控制疾病的健康效果上△-▼◇解开元棋牌网站体脂秤是怎么测出，都有着非常重要的作用◇◆•◁◆◁。

　　天气渐暖▲△◇◆□，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程开元棋牌官方网站▲●□◆-▽，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了★□◁。体脂率是我们●…••，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍▽◆▲★□，因此同样的身高体重◆○，有些人可以看起来精瘦□▪•□、有些人看起来肥胖▽▪。除了体脂率之外▷○●，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析□▽=，还可以推算出人体的含水量•◇◇、肌肉含量▲○☆◇▲…、内脏脂肪含量■●□○…◁、骨量等•□-■。用生物电阻抗法推算体脂率时▽-，用到身高▼★★、性别☆▲、年龄等参数●★△★，小伙伴们务必要准确填写◇○▪■…☆，否则会影响测定值的准确性★▼。

　　脂肪是人体不可或缺的一部分○-，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体…▪…•◇。是我们的能量储存库■★●△=，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程★□■▲，因此体脂率应控制在标准范围内开元棋牌官方网站◇•◇○•。但体脂率也并不是越低越好▷•○●▽，